Souffle & Vibration

Le bon moment, c’est maintenant.             Le bon endroit, c’est ici.

Département de l’Ain

 LE   YOGA

est une discipline ancestrale qui prend sa source dans la tradition millénaire de l’Inde. Le mot « Yoga » vient d’une très ancienne racine sanskrite, « jug » qui signifie relier, joindre, unir, mettre en relation. Ici, il s’agit de relier le corps et l’esprit, l’énergie vitale et  l’énergie mentale.

Dans cette tradition indienne, le Hatha Yoga se développe comme une pédagogie progressive qui prend le corps comme moyen d’expérimentation. En développant souplesse, tonicité, centrage, attention et détente, il favorise l’équilibre entre effort juste et lâcher prise.

Bien que nécessitant un apprentissage auprès d’une personne qualifiée et expérimentée, le yoga reste une méthode basée sur l’effort personnel, sur la liberté et la capacité individuelle. Celui qui le pratique prend en mains les rênes de son devenir et acquiert les moyens d’une véritable autonomie.

Le corps devient ainsi l’espace privilégié d’expérimentation, la posture étant au cœur de l’expérience intérieure :

-se libérer des tensions physiques, trouver un état d’équilibre, faire circuler notre énergie, stabiliser le mental et stopper l’éparpillement des pensées.

-développer la vigilance et la concentration à l’instant présent, améliorer le contrôle du souffle, préparer le corps à la pratique méditative…

autant d’aspects que l’on tente de concilier, de réunifier, d’harmoniser pour trouver un état d’équilibre intérieur.

« Aussi loin en vérité que l’espace extérieur s’étend, aussi loin s’étend l’espace à l’intérieur du cœur. En lui sont contenus à la fois le ciel et la terre, le feu et l’air, le soleil et la lune, l’éclair et les étoiles. Tout ce qui existe en ce monde et tout ce qui n’existe plus ou pas encore, tout cela est contenu en lui »

Chandoya Upanishad, VIII, 1.3

Le principe du Yoga est d’observer tout ce qui se passe en nous pour mieux se connaître soi-même, trouver le calme et la paix intérieure.

Par cette connaissance progressive de soi, par la non-violence vis-à-vis de soi-même comme des autres, le yoga propose une approche globale de l’être humain, un art de vivre fondé sur une conscience plus fine de soi, des autres et de sa relation au monde. Aujourd’hui très répandu en occident, le yoga s’ajuste aussi bien aux personnes désireuses de travailler sur les aspects corporels  qu’aux personnes davantage à la recherche de centrage, de gestion des émotions, d’intériorisation et de lâcher prise ou attirées par la méditation et sa dimension spirituelle..

Le Hatha Yoga, voie pédagogique du yoga, occupe une place prépondérante auprès du public occidental soucieux de trouver un juste équilibre entre la pratique corporelle, le placement du souffle, son contrôle et la stabilité mental. Il s’appuie sur des exercices physiques, respiratoires et mentaux pour parvenir à la réalisation de « l’être unifié ». L’usage des postures corporelles ASANA et du PRANAYAMA, contrôle du souffle, y tiennent un rôle essentiel. La MEDITATION fait partie intégrante de cette forme pédagogique du yoga.

Le Yoga de l’énergie  représente une pédagogie spécifique du hatha yoga basée sur la prise de conscience de Prana, « l’énergie vitale » et de Manas, « l’activité mentale ». Il développe la conscience de la circulation des énergies de nos sensations internes, par la conduite de la pensée dans le mouvement. Son enseignement a été répandu en Europe, par Lucien Ferrer et Roger Clerc(1908-1998) au travers de cours donnés dans la plupart des écoles de yoga.

LES  COURS

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne »

Sri T. Krishnamacharya

Les cours proposés sont inspirés de la tradition indienne mais adaptés à notre culture européenne, selon l’enseignement de Roger Clerc, fondateur du yoga de l’énergie et de Boris Tatsky, enseignant et formateur d’enseignants de Yoga de l’Energie. Ces cours s’appuient sur un travail synchronisé du corps et du souffle pour amener, par le biais de postures, d’enchaînements, d’exercices respiratoires, de relaxation et de concentration, à un état de vitalité, de relaxation et de bien-être.

A la fois dynamisant et relaxant, accessible à tous,  le yoga s’adapte au rythme, aux envies et aux capacités de chacun. Il peut se vivre de manière douce ou plus tonique dans l’écoute et le respect de son corps et de ses sensations. L’expérience des postures physiques entraîne peu à peu nos capacités d’ouverture, de lâcher prise, l’affinement des sensations et une plus grande cohérence intérieure.

Chaque cours propose, selon une progression étudiée :

  • un sas d’entrée sous forme de relaxation et d’exercices respiratoires au sol
  • un ou des enchaînements pour développer vitalité et maîtrise du mouvement
  • des postures (asanas) pratiquées de manière progressive et en harmonie avec le souffle, pour défaire les tensions et favoriser l’équilibre du corps.
  • des techniques de contrôle du souffle, une relaxation ou une courte méditation.

Chaque cours est spécifique et complet en lui-même. Pour autant, une pédagogie progressive est proposée au fil de l’année et une présence régulière aux cours est conseillée.

Cours accessibles à tous, débutants et confirmés tout au long de l’année.

Un certificat médical autorisant la pratique du yoga est demandé en début d’année pour toute inscription. 

 

Cette année, à nouveau, nous proposons un élargissement  des  possibilités horaires:

1-     Tout d’abord, la saison se déclinera en  36 cours/année  dispensés en 32 cours  en présentiel et  4 cours en visio.(à des  horaires « souples ») entre le  11 septembre 2023 et le 30 juin 2024. 

2-    Trois  séances  hebdomadaires  seront simultanément proposées en présentiel et visio:             

 le mercredi  à 18h30, le jeudi à 7h00 et  le jeudi  à 10h45.

3-    Création de deux  nouveaux cours:

-le jeudi à 7h (en alternance: éveil du corps – purification (kriya)-pranayama-mantra-méditation) et 

-le jeudi à 10h45 ( « plutôt dynamique et  physique » ouvert  à tous).

HORAIRES 2023-2024

LES COURS

 

 Les cours commenceront le lundi 11  septembre 2023

 

Bulletin d’inscription => Ici

 

MARDI

MERCREDI

JEUDI

            de 16H50 à 18h10

« Yoga douceur – adapté »

de 18h40 à 20h 

Yoga  pour tous

de 20h20 à 21h40

cours réservé 

« danse du souffle »

de 18h30 à 19h50: 

(Présentiel et visio)

Yoga  pour tous


de 7h  à 8h: Kriya- pranayama – mantra – méditation

(Présentiel et visio)

de 10h45 à 12h

(Présentiel et visio)

« Séance dynamique et contrôle du souffle »*

Yoga pour  tous

 

 

 

* Effectif de  5 à 10 participants

 

* « Yoga-douceur » : Séance dédiée aux personnes voulant pratiquer  à leur rythme, dans le respect des capacités de chacun-chacune aux travers  de  postures adaptées  et simplifiées. Particulièrement adaptée aux « Séniors ».

 

* Séance dynamique et contrôle du souffle » : Séance rythmée et dynamique basée sur un yoga postural menant  vers des exercices de contrôle du souffle  suivis soit d’une  relaxation soit d’une méditation guidée.

 

**Ce cours « réservé » s’adresse plus particulièrement aux élèves ayant participés aux cours les années précédentes. Il aura pour fil conducteur les  18 mouvements de la « danse cosmique » du yoga de  l’énergie de Roger Clerc.

 

Bulletin d’inscription => Ici

 

TARIFS

TARIFS 2023-2024  

Adhésion  obligatoire à l’association « Souffle & Vibration » : 10 €

Bulletin d’inscription =>Ici

  36 séances d’1h20/année Tarif à l’année Tarif au trimestre * Tarif au mois

UN cours/semaine :

32 en  présentiel + 4  en visio ou

36 cours uniquement en visio:

299 €

260 €

115 €

39€

DEUX cours/semaine :

64 en présentiel + 4 en visio ou

32 en présentiel et 36 en visio:

460 €

460 €

 

170€

TROIS cours/semaine : 590 € 225€

Une seule séance:(si place restante) : 15€

*Par mesure d’équité pour les personnes qui s’engagent à l’année, l’inscription au trimestre ne peut pas être modifiée ultérieurement en inscription annuelle.

************

Tarifs ajustés (sur justificatif) pour étudiant, sans emploi et  couple :

Tarif à l’année Tarif au trimestre * Tarif au mois

UN cours/semaine :

32 en  présentiel + 4  en visio ou

36 cours uniquement en visio

270€

105€

35€

DEUX cours/semaine :

64 en présentiel + 4 en visio ou

32 en présentiel et 36 en visio:

410€ 155€
TROIS cours/semaine : 550€ 200€

 

LIEUX

LES LIEUX ET SALLES DE PRATIQUE 

A Rapan, 

Salle de  50 m² équipée de tapis, coussins et bancs de méditation, située au 286, rue de rapan, 01800 PEROUGES. (parking situé dans la cour du bâtiment et en début de rue, vers radar)

 

.

*Les cours sont proposés par l’association « Souffle & Vibration » (36 séances de 1h20 à l’année). Contact au 04 74 61 47 99

LES ATELIERS

 

 

Des ateliers de 3h sont proposés certains samedis au cours de l’année.

Ils auront lieu à Loyes ou à Rapan de 9h à 12h .

Leur objectif est  d’approfondir certains aspects des cours (postures, respirations,

concentration, méditation) et de prendre le temps de préciser un thème spécifique

avec  plus de finesse.

Ils permettent également à certaines personnes qui ne peuvent suivre de cours hebdomadaire

de pratiquer le yoga à un autre rythme.

tarifs et bulletin d’inscription  ici

Atelier 1 -- Samedi 8 octobre 2022 à 9h -- "Présence - Recentrage - Détente"

Lors de ce premier atelier, il s’agira  d’entrer en contact avec soi-même.

Au travers de postures de hatha-yoga, d’équilibre et de tonification, dans l’ajustement, et sans effort, nous cheminerons

vers   une conscience plus fine de la perception du corps.

Détente et relaxation au service d’un recentrage et d’une conscience d’être.

Des assises « guidées » ponctueront les différentes séquences.

Atelier 2 - - Samedi 19 novembre 2022 à 9h - "Entre ciel et terre - vivre son axe intérieur"

 

L’équilibre entre ciel et terre. La respiration dans la conscience de la  latéralité droite-gauche pour  mieux vivre  l’axe central.

La notion de centrage au niveau des trois foyers d’énergie  (l’abdomen, la poitrine et la tête) nous mènera  à des pratiques de concentration et de contrôle du souffle.

A la pratique de  postures d’équilibre et de torsion sera associée la notion de mouvement du regard  intérieur (spécificité du yoga de l’énergie).

Atelier 3 - - Samedi 21 janvier 2023 à 9h - - "La respiration et le contrôle du souffle "

La respiration et le contrôle du souffle vers le calme intérieur.

A travers la connaissance et la maîtrise du processus respiratoire s’accomplit une métamorphose globale de l’être. Nous aborderons les postures de yoga en pratiquant des enchaînements coordonnés au souffle.   

De la simple prise de conscience du « va et vient » du souffle, nous cheminerons vers la pratique de certains « pranayama » (souffle rythmé et localisé).
La conscience du souffle sera alors le « support » des méditations guidées.

Atelier 4 - - Samedi 25 février 2023 à 9h - - "PRATYAHARA, une étape vers l'intériorité"

Toutes les traditions ont bien vu que la distraction et l’éparpillement étaient les obstacles  majeurs  à la méditation, mais aussi à la prière, au recueillement où à la réflexion philosophique.

Pratyahara est  un incontournable exercice, une discipline, une expérience sur le chemin du yoga. Souvent traduit par « retrait des sens », la notion de pratyahara invite  à diriger consciemment son attention vers l’intérieur à l’aide de nos sens subtils . De fait, l’aspect physique de la posture est alors positionné  en arrière plan pour accéder au domaine  de l’esprit.

Dans toutes les pratiques, nous prendrons un temps pour installer ce « retour vers l’intérieur » et apprécier notre silence.

Atelier 5 - - Samedi 29 avril 2023 à 9h - - "MANTRA et dimension vibratoire dans les postures"

 

 

Les Mantra (sons  ou mots répétés) sont d’excellents moyens, à la fois simples et efficaces, pour agir positivement sur notre vitalité psychique et  pour s’ouvrir  à un ressenti plus subtil  vers  la perception du corps vibrant.

 

Nous pratiquerons certaines  postures accompagnées de mantra.
Nous appliquerons, également, le concept d’écoute intérieure (Nâda-anushandhâna) favorisant une concentration très profonde et  l’émergence de notre silence intérieur.

Sessions MEDITATION

 

Des sessions  de méditation

de 45 mn sont proposées environ une fois par  mois tout au long de  l’année. 

Accessible  à tous.

(sur inscription obligatoire par mail: ericfolliet@hotmail.fr ou par tel: 06 21 36 53 92).

Gratuite pour les adhérents  à l’associaion « Souffle & Vibration ». 

les dates:

*  dimanche 5 novembre 2023 de  19h30 à 20h15.

* dimanche 17 décembre 2023 de  19h45 à 20h30.

 

 

LES STAGES

Un stage est un moment privilégié pour se rapprocher de soi et retrouver son axe intérieur.

C’est aussi l’occasion d’acquérir une certaine autonomie de pratique individuelle.

Stage en altitude- Savoie- du 11 au 15 août 2023 - YOGA et CHANT CHORAL

Un « yoga de l’énergie » accessible à tous et une notion de technique vocale sur des polyphonies simples seront prétexte au cheminement vers une perception de la dimension vibratoire du corps. L’harmonisation du souffle, le déplacement de la pensée dans un corps résonant nous mèneront vers le plaisir de la vibration et un lâcher-prise plus conscient.

Aucun pré-requis demandé en yoga et/ou en chant.

 

 Infos:

 Bulletin d’inscription Ici

Les stages d’été résidentiels organisés par l’association « Souffle et Vibration  » sont
animés par Eric Folliet, professeur de  yoga et chanteur  lyrique, professeur de chant.

Pour cette seconde édition de stages résidentiels , nous retrouverons  l’espace et  la lumière d’altitude à Val d’Isère (2500). Le même magnifique restaurant d’altitude « les marmottes » nous ouvrira ses portes pour un fonctionnement en  autogestion.

Le style du chalet est celui de  montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)

salon

La pièce de  pratique ( 110m²) sera située en mezzanine avec  vue panoramique sur la montagne.

Toutes les chambres sont (très) grandes et  possèdent leur douche et toilette. Elles seront partagées  à deux  ou trois stagiaires. (4 chambres de deux  lits simples et  2 chambres  de  3 lits)

Les repas et l’entretien des  lieux communs seront  en mode participatif de chacun. Cela signifie qu’en vous inscrivant  vous accepter de participer  à la préparation commune  des repas.

 

L’EMPLOI du TEMPS prévisionnel   QUOTIDIEN DU STAGE :

début du stage le vendredi 11 août 2023  à 16h30 – fin du stage le mardi 15 août  à 13h30

7h30- 8h : Méditation (facultatif)

8h-8h30 : Petit déjeuner

9h15-12h : Pratique  

12h15 : Repas

 

Temps libre jusqu’à 16h15 => rando nature -jeux de société- lecture-sieste etc……

16h15-19h : Pratique

19h15 : Repas léger

Soirée libre et conviviale au choix de chacun.e.

 

LES TARIFS                                    

Coût de l’hébergement en pension complète pour un seul stage/par personne:

Le coût de la pension complète  dépend du type de chambre choisie:

* en chambre partagée  à deux :     380€

* en chambre  partagée  à trois :     310€

 

Coût de l’enseignement pour un stage:         170 €                       

Pour les deux stages consécutifs, la journée de repos en pension complète entre les deux stages est offerte et  une réduction de 5% est accordée sur la somme globale.

 

L’ACCES AU CHALET

L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.

-1        Le transport en 4×4 sera  assuré par le propriétaire du chalet.

Le premier jour du stage départ à 14h30 précises du Laisinant-lieu dit de val d’isère. (info plus précises données ultérieurement)

-2        Possibilité d’aller au chalet  en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés  le matin  à 11h30 (à préciser). Dans ce cas, 2 possibilités :

Soit un départ du Laisinan  pour « monter » au chalet en environ 2h .

Soit un départ en télésiège ( gratuit  l’été) pour ensuite rejoindre  le chalet en  50 mn ( plus petit dénivelé descendant).

 

Infos pratiques :

Les tapis de sol pour la pratique seront  sur place, inutile de prendre  le votre.

Les draps et serviettes de toilette ne sont  pas fournis.(des couettes ou couvertures seront  mises  à disposition)

A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de  journée. Pensez  à prendre des vêtements chauds et  un plaid  pour les relaxations.

Un stage ne dure que  4 jours, ne vous surchargez  pas de bagages.

Renseignements et contacts :

ericfolliet@hotmail.fr  ou par tel : 06 21 36 53 92

 

 Bulletin d’inscription Ici

 

 

ici

Stage en altitude- Savoie- du 16 au 20 août 2023- YOGA - Contrôle du Souffle - MEDITATION

A travers la connaissance et la maîtrise du processus respiratoire
s’accomplit une métamorphose globale de l’être. Nous aborderons les
postures de yoga en pratiquant des enchaînements coordonnés au
souffle. De la simple prise de conscience du « va et vient » du souffle,
nous cheminerons vers la pratique de certains « pranayama » pour
vivre des temps de méditations guidées.

 

 bulletin d’inscription : Ici

 Infos:

Les stages d’été résidentiels organisés par l’association « Souffle et Vibration  » sont
animés par Eric Folliet, professeur de  yoga et chanteur  lyrique, professeur de chant.

Pour cette seconde édition de stages résidentiels , nous retrouverons  l’espace et  la lumière d’altitude à Val d’Isère (2500). Le même magnifique restaurant d’altitude « les marmottes » nous ouvrira ses portes pour un fonctionnement en  autogestion.

Le style du chalet est celui de  montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)salon

La pièce de  pratique ( 110m²) sera située en mezzanine avec  vue panoramique sur la montagne.

Toutes les chambres sont (très) grandes et  possèdent leur douche et toilette. (2 chambres individuelles, 3 chambres partagées  à deux, une chambre  partagée  à trois.

Les repas et l’entretien des  lieux communs seront  en mode participatif de chacun.

Cela signifie qu’en vous inscrivant  vous accepter de participer  à la préparation commune  des repas.

 

L’EMPLOI du TEMPS prévisionnel   QUOTIDIEN DU STAGE :

 Du mercredi 16 août 2023 à 16h30 au dimanche 20 août 13h30

7h- 7h45 : Méditation (possiblement en plein air)

8h-8h30 : Petit déjeuner

9h15-12h : Pratique  

12h15 : Repas

 

Temps libre jusqu’à 16h30 => rando nature -jeux de société- lecture-sieste etc……

16h30-19h : Pratique

19h15 : Repas léger

Soirée libre et conviviale au choix de chacun.e. 

+ méditation silencieuse de 21h30 à 22h pour deux soirées.

 

LES TARIFS                                    

Coût de l’hébergement en pension complète pour un seul stage/par personne:

Le coût de la pension  complète dépend du type de chambre choisie:

* en chambre individuelle :              500€

 en chambre partagée  à deux :     380€

* en chambre  partagée  à trois :     310€

Coût de l’enseignement pour un stage:         170 €                                                                                                                                                        photo du chalet en hiver

Pour les deux stages consécutifs, la journée de repos en pension complète entre les deux stages est offerte et  une réduction de 5% est accordée sur la somme globale.

 

L’ACCES AU CHALET

L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.

-1        Le transport en 4×4 sera  assuré par le propriétaire du chalet.

Le premier jour du stage départ à 14h30 précises du Laisinant-lieu dit de val d’isère. (info plus précises données ultérieurement)

-2        Possibilité d’aller au chalet  en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés  le matin  à 11h30 (à préciser). Dans ce cas, 2 possibilités :

Soit un départ du Laisinan  pour « monter » au chalet en environ 2h .

Soit un départ en télésiège ( gratuit  l’été) pour ensuite rejoindre  le chalet en  50 mn ( plus petit dénivelé descendant).

 

Infos pratiques :

Les tapis de sol pour la pratique seront  sur place, inutile de prendre  le votre.

Les draps et serviettes de toilette ne sont  pas fournis.(des couettes ou couvertures seront  mises  à disposition)

A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de  journée. Pensez  à prendre des vêtements chauds et  un plaid  pour les relaxations.

Un stage ne dure que  4 jours, ne vous surchargez  pas de bagages.

Renseignements et contacts :

ericfolliet@hotmail.fr  ou par tel : 06 21 36 53 92

 

 bulletin d’inscription 

 

Stage en altitude- Savoie- du 23 au 27 août 2023 - YOGA et CHANT CHORAL

Un « yoga de l’énergie » accessible à tous et une notion de technique vocale sur des polyphonies simples seront prétexte au cheminement vers une perception de la dimension vibratoire du corps. L’harmonisation du souffle, le déplacement de la pensée dans un corps résonant nous mèneront vers le plaisir de la vibration et un lâcher-prise plus conscient.

Aucun pré-requis demandé en yoga et/ou en chant.

 

 Infos:

 Bulletin d’inscription Ici

Les stages d’été résidentiels organisés par l’association « Souffle et Vibration  » sont
animés par Eric Folliet, professeur de  yoga et chanteur  lyrique, professeur de chant.

Pour cette seconde édition de stages résidentiels , nous retrouverons  l’espace et  la lumière d’altitude à Val d’Isère (2500). Le même magnifique restaurant d’altitude « les marmottes » nous ouvrira ses portes pour un fonctionnement en  autogestion.

Le style du chalet est celui de  montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)

salon

La pièce de  pratique ( 110m²) sera située en mezzanine avec  vue panoramique sur la montagne.

Toutes les chambres sont (très) grandes et  possèdent leur douche et toilette. Elles seront partagées  à deux  ou trois stagiaires. (4 chambres de deux  lits simples et  2 chambres  de  3 lits)

Les repas et l’entretien des  lieux communs seront  en mode participatif de chacun. Cela signifie qu’en vous inscrivant  vous accepter de participer  à la préparation commune  des repas.

 

L’EMPLOI du TEMPS prévisionnel   QUOTIDIEN DU STAGE :

début du stage le vendredi 11 août 2023  à 16h30 – fin du stage le mardi 15 août  à 13h30

7h30- 8h : Méditation (facultatif)

8h-8h30 : Petit déjeuner

9h15-12h : Pratique  

12h15 : Repas

 

Temps libre jusqu’à 16h15 => rando nature -jeux de société- lecture-sieste etc……

16h15-19h : Pratique

19h15 : Repas léger

Soirée libre et conviviale au choix de chacun.e.

 

LES TARIFS                                    

Coût de l’hébergement en pension complète pour un seul stage/par personne:

Le coût de la pension complète  dépend du type de chambre choisie:

* en chambre partagée  à deux :     380€

* en chambre  partagée  à trois :     310€

 

Coût de l’enseignement pour un stage:         170 €                       

Pour les deux stages consécutifs, la journée de repos en pension complète entre les deux stages est offerte et  une réduction de 5% est accordée sur la somme globale.

 

L’ACCES AU CHALET

L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.

-1        Le transport en 4×4 sera  assuré par le propriétaire du chalet.

Le premier jour du stage départ à 14h30 précises du Laisinant-lieu dit de val d’isère. (info plus précises données ultérieurement)

-2        Possibilité d’aller au chalet  en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés  le matin  à 11h30 (à préciser). Dans ce cas, 2 possibilités :

Soit un départ du Laisinan  pour « monter » au chalet en environ 2h .

Soit un départ en télésiège ( gratuit  l’été) pour ensuite rejoindre  le chalet en  50 mn ( plus petit dénivelé descendant).

 

Infos pratiques :

Les tapis de sol pour la pratique seront  sur place, inutile de prendre  le votre.

Les draps et serviettes de toilette ne sont  pas fournis.(des couettes ou couvertures seront  mises  à disposition)

A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de  journée. Pensez  à prendre des vêtements chauds et  un plaid  pour les relaxations.

Un stage ne dure que  4 jours, ne vous surchargez  pas de bagages.

Renseignements et contacts :

ericfolliet@hotmail.fr  ou par tel : 06 21 36 53 92

 

 Bulletin d’inscription Ici

 

 

Stage - 10 et 11 février 2024 à Saint Julien en Genevois 74 - YOGA et CHANT

 

Yoga et Voix 2024

10-11 février 2024

Thème : A l’écoute du Silence qui suit le Son !

La voix , à travers le corps, est vecteur de vibration et d’élévation.
La voix-vibration permet une autre perception de soi, favorisant une relation consciente au corps vers un espace intérieur plus libre, plus subtil ,une sensibilité plus « spacieuse », un sentiment de Vacuité

​Alors, chantons maintenant ! Ouvert à tous !

Renseignements complémentaires et inscription auprès de  l’association Hêtre / Françoise Urban:

https://assohetre.wixsite.com/association-hetre/activites-1/yoga-et-voix-2024

 

Stage - du 9 au 12 août 2024 à Val d'Isère - SAVOIE - PEINTURE & Yoga

 

Aucun pré-requis en peinture ou en yoga n’est demandé.

Stage d’été résidentiel organisé par l’association

 « Souffle et Vibration »

YOGA & PEINTURE

Du    9 août (16h30) au  12   août 2024 (13h30)

animé par

Eric FOLLIET et Brigitte BALON

 

Pour cette troisième édition de stages résidentiels , nous retrouverons  l’espace et  la lumière d’altitude à Val d’Isère (2500). Le même magnifique restaurant d’altitude « les marmottes » nous ouvrira ses portes pour un fonctionnement en  autogestion.

Le style du chalet est celui de  montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)

La pièce de  pratique ( 110m²) sera située en mezzanine avec  vue panoramique sur la montagne.

Toutes les chambres sont (très) grandes et  possèdent leur douche et toilette. Elles seront partagées  à deux  ou trois stagiaires.

Les repas et l’entretien des  lieux communs seront  en mode participatif de chacun.

Cela signifie qu’en vous inscrivant  vous acceptez de participer  à la préparation commune  des repas.

 

 

L’ACCES AU CHALET

L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.

-1        Le transport en 4×4 sera  assuré par le propriétaire du chalet.

Si vous choisissez cette option, le premier jour du stage,  départ à 14h précises du Laisinant-lieu dit de val d’isère. (info plus précises données ultérieurement)

-2        Possibilité d’aller au chalet  en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés  le matin  entre 12h15  et  12h45 (à préciser). Dans ce cas, 2 possibilités :

Soit un départ du Laisinan  pour « monter » à pied au chalet en environ 2h 20.

Soit un départ en téléphérique ( gratuit  l’été, avec  un parking couvert et gratuit au pied du téléphérique))pour ensuite rejoindre  le chalet à pied en  50 mn ( plus petit dénivelé descendant).

 

Infos pratiques :

Amener  un carnet de  croquis de  210x297mm et crayon. le reste du matériel sera fourni sur place.

Les tapis de sol pour la pratique seront  sur place, inutile de prendre  le votre.

Les draps et serviettes de toilette ne sont  pas fournis.(des couettes ou couvertures seront  mises  à disposition)

A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de  journée. Pensez  à prendre des vêtements chauds et  un plaid  pour les relaxations.

Un stage ne dure que 3 ou  4 jours, ne vous surchargez  pas de bagages.

Renseignements et contacts :

ericfolliet01@gmail.com  ou par tel : 06 21 36 53 92

Coût du stage en pension complète :

  • Pension en chambre partagée  à  deux  ou trois :                                   450 €.            

    (Les chambres  à  deux seront distribuées aux premières inscriptions)

  • Pension en chambre individuelle (2 chambres seulement)                      530 €

Concernant les  3 premiers stages :  il est envisageable d’en enchainer deux  ou trois  à la suite :

 la pension complète  pour la journée intermédiaire sera alors facturée au prix préférentiel de 50 euros.

Bulletin d’inscription ici

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planning quotidien prévisionnel:

7h45 -8h30:            Yoga – Eveil – Kriya    ( facultatif)

8h30 :Petit Déjeuner

9h30 – 12h :           PEINTURE

12h15:  REPAS

temps libre jusqu’à 16h30  (rando- lecture – jeux – farniente – préparation des repas etc…)

16h30 – 17h30      DESSIN – TECHNIQUE

17h45 -19h           YOGA

19H30       REPAS LEGER

Soirée libre – jeux de société – repos – tisane – lecture etc….

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LES  INTERVENANTS

Brigitte BALON

Peintre et céramiste, art-thérapeute de formation, j’ai exercé en région parisienne en milieu hospitalier ou associatif.
Je donne des cours de peinture et de céramique ( modelage, tour) dans l’Ain.
Lors de ce stage à Val d’Isère, je vais accompagner votre désir de peindre,  vous permettre de trouver ou d’enrichir votre propre expression picturale
Nous aurons :
– un temps de peinture de 2h30 le matin
– un temps de dessin ou autre technique spécifique de 1 heure l’après-midi
Grâce aux échanges au sein du groupe, nous pourrons observer et apprécier les différentes façons d’aborder un sujet
Au plaisir de cette rencontre!

Eric FOLLIET
Chanteur, professeur de chant et chef de chœur de métier, je pratique le yoga depuis  quarante et un ans et c’est avec  joie que je  participe  à sa  transmission depuis  une quinzaine d’année.
Formé dans un premier temps (1984 à 1988) à l’école de Yoga de l’énergie d’Evian par  Roger Clerc, fondateur du « YOGA de l’ENERGIE» en occident, puis à l’école de  Lyon, je continue à me former actuellement au YOGA du SON.
Au cours de ce stage,  je vous inviterai à explorer le corps, ses espaces  intérieurs et/ou extérieurs.Nous  nous familiariserons un peu plus avec  le déplacement du regard  intérieur associé à nos sens subtils  pour créer des conditions favorables  à la perception de spacialité et  luminosité  intérieures.
Au plaisir de ces  pratiques partagées!

 

Stage - du 13 au 17 août 2024 à Val d'Isère - SAVOIE - CHANTS du monde et YOGA

 

Aucun pré-requis en chant  ou en yoga n’est demandé.

Bulletin d’inscription ici

Les stages d’été résidentiels organisés par l’association

 « Souffle et Vibration »

YOGA & CHANT POLYPHONIQUE

Du    13 août (16h30) au  17   août 2024 (13h30)

animés par

Eric FOLLIET 

 

Pour cette troisième édition de stages résidentiels , nous retrouverons  l’espace et  la lumière d’altitude à Val d’Isère (2500). Le même magnifique restaurant d’altitude « les marmottes » nous ouvrira ses portes pour un fonctionnement en  autogestion.

Le style du chalet est celui de  montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)

La pièce de  pratique ( 110m²) sera située en mezzanine avec  vue panoramique sur la montagne.

Toutes les chambres sont (très) grandes et  possèdent leur douche et toilette. Elles seront partagées  à deux  ou trois stagiaires.

Les repas et l’entretien des  lieux communs seront  en mode participatif de chacun.

Cela signifie qu’en vous inscrivant  vous accepter de participer  à la préparation commune  des repas.

 

 

L’ACCES AU CHALET

L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.

-1        Le transport en 4×4 sera  assuré par le propriétaire du chalet ou Eric  Folliet.(4 places  maxi)

Si vous  choisissez cette option, le premier jour du stage départ à 14h précises du Laisinant-lieu dit de val d’isère. (info plus précises données ultérieurement)

-2        Possibilité d’aller au chalet  en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés  le matin  entre 12h15  et  12h45 (à préciser).

Dans ce cas, 2 possibilités :

Soit un départ du Laisinan  pour « monter » à pied au chalet en environ 2h 20.

Soit un départ en téléphérique ( gratuit  l’été, avec  un parking couvert et gratuit au pied du téléphérique))pour ensuite rejoindre  le chalet en  50 mn ( plus petit dénivelé descendant).

 

Infos pratiques :

Les tapis de sol pour la pratique seront  sur place, inutile de prendre  le votre.

Les draps et serviettes de toilette ne sont  pas fournis.(des couettes ou couvertures seront  mises  à disposition)

A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de  journée. Pensez  à prendre des vêtements chauds et  un plaid  pour les relaxations.

Un stage ne dure que 3 ou  4 jours, ne vous surchargez  pas de bagages.

Renseignements et contacts :

ericfolliet01@gmail.com  ou par tel : 06 21 36 53 92

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Coût du stage en pension complète :

  • Chambre partagée à 2 : 590 euros
  • Chambre partagée à 3 : 520 euros

Concernant les  3 premiers stages :  il est envisageable d’en enchainer deux  ou trois  à la suite : la pension complète  pour la journée intermédiaire sera alors facturée au prix préférentiel de 50 euros.

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Bulletin d’inscription ici

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emploi du temps prévisionnel:

7h45 – 8h25:    Eveil – Yoga – mantra et/ou méditation

8h30: Petit déjeuner

9h30 – 12h       Chant et yoga en alternance

12h15: Repas

temps libre jusqu’à 16h30  (rando- lecture – jeux – farniente – préparation des repas etc…)

16h30- 19h      Chant et  yoga en alternance

19h15:  repas  léger

                                                                                  soirée libre et conviviale

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l’intervenant :                               Eric FOLLIET
Chanteur, professeur de chant et chef de chœur de métier, je pratique le yoga depuis  quarante et un ans et c’est avec  joie que je  participe  à sa  transmission depuis  une quinzaine d’année.
Formé en chant  au Conservatoire National Supérieur de  Lyon, j’ai dirigé de  nombreux ensembles vocaux à voix égales, principalement A CAPPELLA. Je dirige actuellement le choeur  « Singulier Pluri-Elles » à Pérouges, dans  l’Ain.
Formé en yoga  dans un premier temps (1984 à 1988) à l’école d’Evian par  Roger Clerc, fondateur du « YOGA de l’ENERGIE» en occident, puis à l’école de  Lyon, je continue à me former actuellement au YOGA du SON. Je pratique l’assise en silence ainsi que le chant des  mantra.
Au cours de ce stage,  je vous inviterai à FAIRE CONNAISSANCE avec  le corps, pour mieux se mettre au service de  la vibration et de  la voix.  A chaque chant abordé seront associés des éléments de technique vocale ainsi que des  notions de posture-juste, de détente du chanteur, d’espaces résonants etc…
Nous  nous familiariserons un peu plus avec  le déplacement du regard  intérieur associé à nos sens subtils  pour créer des conditions favorables  à la libre circulation de la vibration dans notre « instrument-corps ».
Je me réjouis par avance  de ces  pratiques partagées!
Stage - du 18 au 22 août 2024 à Val d'Isère - SAVOIE - Contrôle du souffle - MEDITATION

 

Les stages d’été résidentiels organisés par l’association

 « Souffle et Vibration »

YOGA-Contrôle du souffle- Mantra & MEDITATION

Du   18 août (16h30) au  22   août 2024 (13h30)

animés par

Eric FOLLIET 

 Bulletin d’inscription ici

Pour cette troisième édition de stages résidentiels , nous retrouverons  l’espace et  la lumière d’altitude à Val d’Isère (2500). Le même magnifique restaurant d’altitude « les marmottes » nous ouvrira ses portes pour un fonctionnement en  autogestion.

Le style du chalet est celui de  montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)

La pièce de  pratique ( 110m²) sera située en mezzanine avec  vue panoramique sur la montagne.

Toutes les chambres sont (très) grandes et  possèdent leur douche et toilette. Elles seront partagées  à deux  ou trois stagiaires.

Les repas et l’entretien des  lieux communs seront  en mode participatif de chacun.

Cela signifie qu’en vous inscrivant  vous acceptez de participer  à la préparation commune  des repas.

 

 

L’ACCES AU CHALET

L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.

-1        Le transport en 4×4 sera  assuré par le propriétaire du chalet ou Eric Folliet.

(4 places maxi)

Si vous choisissez cette option, le premier jour du stage, départ à 14h précises du Laisinant-lieu dit de val d’isère. (info plus précises données ultérieurement).

-2        Possibilité d’aller au chalet  en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés  le matin  entre 12h15  et  12h45 (à préciser). Dans ce cas, 2 possibilités :

Soit un départ du Laisinan  pour « monter » à pied au chalet en environ 2h 20.

Soit un départ en téléphérique ( gratuit  l’été, avec  un parking couvert et gratuit au pied du téléphérique))pour ensuite rejoindre  le chalet en  50 mn ( plus petit dénivelé descendant).

 

Infos pratiques :

Les tapis de sol pour la pratique seront  sur place, inutile de prendre  le votre.

Les draps et serviettes de toilette ne sont  pas fournis.(des couettes ou couvertures seront  mises  à disposition)

A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de  journée. Pensez  à prendre des vêtements chauds et  un plaid  pour les relaxations.

Un stage ne dure que 3 ou  4 jours, ne vous surchargez  pas de bagages.

Renseignements et contacts :

ericfolliet01@gmail.com  ou par tel : 06 21 36 53 92

Coût du stage en pension complète :

  • Chambre individuelle (2 ch.):   690 euros
  • Chambre partagée à 2 :          590 euros
  • Chambre partagée à 3 :          520 euros

Concernant les  3 premiers stages :  il est envisageable d’en enchainer deux  ou trois  à la suite :

 la pension complète  pour la journée intermédiaire sera alors facturée au prix préférentiel de 50 euros.

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Emploi du temps prévisionnel:

7h45- 8h45 :        Yoga – Kriya  – mantra – Méditation

8h45- 9h30          Petit déjeuner

9h45 – 12h            Yoga – …..

12h15 –       REPAS

13h à 16h30          temps libre jusqu’à 16h30  (rando- lecture – jeux – farniente – préparation des repas etc…)

16h45 à 19h          Yoga

19h30                     repas  léger    + soirée libre (lecture – jeux de société – tisane etc…)

 

Stage - du 24 au 28 août 2024 à Val d'Isère - SAVOIE - yoga du son - Emmanuelle CUEFF

 bulletin d’inscription ici

Stage d’été résidentiel organisé par l’association

 « Souffle et Vibration »

YOGA du SON & souffle TANTRA

Du   24 août (16h30) au  28   août 2024 (13h30)

animé par

Emmanuelle CUEFF

 

RETRAITES de YOGA du SON & TANTRA

« DE LA VIBRATION À LA CONSCIENCE »

 

Emmanuelle vous propose une Retraite au Coeur du Yoga du Son et du Tantra du Cachemire dans ce chalet « Les Marmottes » et cet environnement naturel du Val d’Isère.

Comment à travers cette immersion dans ces enseignements s’ouvrir à davantage de Totalité dans nos pratiques et dans notre vie de tous les jours, dans notre relation à nous même, aux autres, au monde qui nous entoure, au vivant et à la mort.

En plongeant dans la Voie du Yoga du Son et du Tantra cachemirien expérimentez, vivez, vibrez la fusion entre la posture et les sons mères, entre le souffle et le son, les bijas mantras, jusque dans la rencontre du Mantra final vers la Méditation.

De la vibration intérieure à la vibration extérieure…. de la vibration extérieure à la vibration intérieure.

Chantez le Mantra, le murmurer, le souffler jusqu’à ce qu’il se chante au dedans et nous initie.

Tantriquement, s’offrir à l’ouverture dans le mouvement et le souffle et recontacter notre fluidité, laisser vivre le mouvement spontané, danse tantrique née du frémissement, de la vibration intérieure en relation avec le Cosmos.

Trame, tissage entre l’Homme et l’Univers.

Retrouver cette reliance qui parfois semble impalpable au début du cheminement, jusqu’à ce que le champ s’ouvre, se déploie et que vous ne dansiez plus…. car viendra ce moment ou vous SEREZ dansé.

Plus de contrôle, de recherche d’esthétisme….. laisser se dissoudre ce qui doit l’être et laisser place à l’ÊTRE et non au FAIRE.

Expérimentez, vivez des ressentis corporels et énergétiques d’expansion et de dissolution qui ramène immanquablement à une nouvelle sensation de spatialité dans votre propre être. Un espace de liberté retrouvé par la libération au niveau mental, physique et émotionnel à travers les visualisations cachemirienne. Lorsque le mental épuré de ces agitations devient comme un laser, un puissant canal créatif vers la libération. 

Il est dit que dans un être qui retrouve sa spatialité les émotions ne peuvent rester engrammées ou cristallisées. L’émotion se vit et retourne elle même à l’espace

l’instant d’après. Alors les masques tombent petit à petit et la Nature Véritable de chacun peut retrouver sa place.

Se révèle alors le Lotus de la Conscience.

Posture – Flow – Danse Spontanée – Souffle – Son – Vibration – Sons Mères – Bijas – Mantras – Visualisations – le Silence ……………. vers la MÉDITATION … la CONTEMPLATION

 

JOURNÉE TYPE

7H45 à 9H00 : Kriyas d’ouverture de la journée et pranayama associé au bijas mantras( pratique préparatoire de purification et d’énergétisation) à jeun.

9h00 à 10H00 : Petit déjeuner

10H00 à 12H00 : Pratique de Yoga du Son – Mantra – Méditation

12H00 à 15H30 : Déjeuner / Détente, ballade

15H30 à 17H : TAO du Son (Alliance du flow de mouvement et du Son) vers l’émergence de la Danse Spontanée – Mantra – Méditation

17H30 à 19H00 : Pranayama & Son Intérieur – Visualisation Tantrique – Mantra – Méditation

19h00 : Diner, tisane, détente, partage……

 

TOUS NIVEAUX

Emmanuelle Cueff

Exploratrice du flow depuis son plus jeune âge jusqu’à ce jour, c’est en dansant d’abord, qu’elle goûte à l’évidence d’un au-delà sans limite et d’une « profondeur lumineuse » qui jaillit du sans mots. Elle danse, et là où les mots n’ont plus leur place, elle plonge totalement dans le langage du corps et de l’énergie à travers le son… la vibration… où comment devenir le son. Elle aime à vivre cette magie entre le mouvement que l’on initie soi même jusqu’à ce que ce soit le mouvement lui même qui nous prenne, nous emmène et nous initie. Alors jaillit cet au delà de l’énergie. Un autre flow prend place qui dépose les précédents.

 Depuis 15 ans elle invite l’humain à revenir pleinement dans son corps physique, pouvoir le ressentir de l’extérieur comme de l’intérieur, du plus grossier au plus subtil, pour atteindre les couches les plus fines de leur être. Une fois le corps pleinement habité et enraciné pouvoir contacter, ressentir et voyager au confins de son Énergie et de l’énergie qui l’entoure. 

Enfin de l’Énergie à la Conscience, c’est à travers la Voie du Yoga du Son et du Tantra du Cachemire qu’elle partage et invite la personne à plonger dans une Voie de transformation.

Beaucoup de personne recherche le bien être sans pour autant aspirer réellement à la transformation, une transformation qui finalement nous ramène vers notre nature primordiale.

La voie de transmission qu’elle propose vous fera traverser les différentes strates de votre être. Et pour renaître réellement à soi et au Monde traverser l’océan de nos souffrances, en accueillant, en embrassant, en aimant nos parts d’ombre et de lumière, réalisant que celles ci participent de notre évolution est une Voie de réalisation de possible. Le déconditionnement fera alors parti du voyage, bouleversant souvent nos vies, notre âme ne pouvant plus accepter certains choix de vie passés qui ne sont alors plus en harmonie avec notre nouvel Être, de plus en plus proche de Soi.

La portée de tout enseignement qu’elle transmet est la MÉDITATION….. la CONTEMPLATION. À partir de là…… il n’y a plus que vous et le Tout, autant que l’Unique. 

De nombreuses années de pratiques entre Voie Traditionnelle et Voie du Spontané l’ont amené depuis 15 ans a partager le fruit de son expérience à travers des stages, retraites, cercles de Mantras, Voyages Sonores et Formations. Nous sommes tous là pour nous apprendre  les uns les autres et le partage est un Joyau incommensurable.

http://www.hridayam.net

https://www.facebook.com/Emmanuelle.Cueff.Hridayam/

 

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INFOS PRATIQUES:

Pour cette troisième édition de stages résidentiels , nous retrouverons  l’espace et  la lumière d’altitude à Val d’Isère (2500). Le même magnifique restaurant d’altitude « les marmottes » nous ouvrira ses portes pour un fonctionnement en  autogestion.

Le style du chalet est celui de  montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)

La pièce de  pratique ( 110m²) sera située en mezzanine avec  vue panoramique sur la montagne.

Toutes les chambres sont (très) grandes et  possèdent leur douche et toilette. Elles seront partagées  à deux  ou trois stagiaires.

Les repas et l’entretien des  lieux communs seront  en mode participatif de chacun.

Cela signifie qu’en vous inscrivant  vous acceptez de participer  à la préparation commune  des repas.

 

L’ACCES AU CHALET

L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.

-1        Le transport en 4×4 sera  assuré par le propriétaire du chalet ou Eric Folliet.(4 places  maxi).

Si vous choisissez cette  option, le premier jour du stage, départ à 14h précises du Laisinant-lieu dit de val d’isère. (info plus précises données ultérieurement).

-2        Possibilité d’aller au chalet  en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés  le matin  entre 12h15  et  12h45 (à préciser). Dans ce cas, 2 possibilités :

Soit un départ du Laisinan  pour « monter » à pied au chalet en environ 2h 20.

Soit un départ en téléphérique ( gratuit  l’été, avec  un parking couvert et gratuit au pied du téléphérique))pour ensuite rejoindre  le chalet en  50 mn ( plus petit dénivelé descendant).

 

Infos LOGISTIQUES :

Les tapis de sol pour la pratique seront  sur place, inutile de prendre  le votre.

Les draps et serviettes de toilette ne sont  pas fournis.(des couettes ou couvertures seront  mises  à disposition)

A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de  journée. Pensez  à prendre des vêtements chauds et  un plaid  pour les relaxations.

Un stage ne dure que 3 ou  4 jours, ne vous surchargez  pas de bagages.

Renseignements et contacts :

ericfolliet01@gmail.com  ou par tel : 06 21 36 53 92

Coût du stage en pension complète :

l’hébergement sera proposé dans  4 chambres à deux  lits et  2 chambres   à 4 lits.

– Chambre partagée à 2  : 770 euros

–  Chambre  partagée  à 3 ou 4 : 700 euros

le coût du stage ne comprend pas  le trajet  jusqu’à VAl d’ISERE

bulletin d’inscription ici

 

 

 

 

Stage - du 29 août (16h30) au 1er sept. (13h30) 2024 à Val d'Isère - SAVOIE - LINDY-HOP & yoga

 

Ce stage est réservé aux  lindy-hopers (euses) expérimenté.e.s.

 

Les stages d’été résidentiels organisés par l’association

 « Souffle et Vibration »

LINDY-HOP & YOGA

Du   29 août (16h30) au  1er septembre 2024 (13h30)

animés par

Lisa DONNARD & Eric FOLLIET 

Pour cette troisième édition de stages résidentiels , nous retrouverons  l’espace et  la lumière d’altitude à Val d’Isère (2500). Le même magnifique restaurant d’altitude « les marmottes » nous ouvrira ses portes pour un fonctionnement en  autogestion.

Le style du chalet est celui de  montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)

La pièce de  pratique ( 110m²) sera située en mezzanine avec  vue panoramique sur la montagne.

Toutes les chambres sont (très) grandes et  possèdent leur douche et toilette. Elles seront partagées  à deux  ou trois stagiaires.

Les repas et l’entretien des  lieux communs seront  en mode participatif de chacun.

Cela signifie qu’en vous inscrivant  vous acceptez de participer  à la préparation commune  des repas.

 

 

L’ACCES AU CHALET

L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.

-1        Le transport en 4×4 sera  assuré par le propriétaire du chalet ou Eric Folliet.

(4 places maxi)

Si vous choisissez cette option, le premier jour du stage, départ à 14h précises du Laisinant-lieu dit de val d’isère. (info plus précises données ultérieurement).

-2        Possibilité d’aller au chalet  en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés  le matin  entre 12h15  et  12h45 (à préciser). Dans ce cas, 2 possibilités :

Soit un départ du Laisinan  pour « monter » à pied au chalet en environ 2h 20.

Soit un départ en téléphérique ( gratuit  l’été, avec  un parking couvert et gratuit au pied du téléphérique))pour ensuite rejoindre  le chalet en  50 mn ( plus petit dénivelé descendant).

 

Infos pratiques :

Les tapis de sol pour la pratique seront  sur place, inutile de prendre  le votre.

Les draps et serviettes de toilette ne sont  pas fournis.(des couettes ou couvertures seront  mises  à disposition)

A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de  journée. Pensez  à prendre des vêtements chauds et  un plaid  pour les relaxations.

Un stage ne dure que 3 ou  4 jours, ne vous surchargez  pas de bagages.

Renseignements et contacts :

ericfolliet01@gmail.com  ou par tel : 06 21 36 53 92

Pré-requis : 

 Vous dansez au moins depuis 3 ans, et avez déjà participé à des stages internationaux. Vous dansez très régulièrement en social, et les bases du Lindy et du charleston n’ont plus aucun secret pour vous ! Vous êtes à l’aise avec plusieurs variations.

 

Nombre de stagiaires : entre  8 et 16.

Les inscriptions par couple de « leader-follower » seront privilégiées.  Les danseurs-euses qui s’inscriraient  seul.e seront en attente de  l’inscription d’un.e partenaire.

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Les cours seront  animés par Lisa Donnard.

( voir renseignements  annexes)   

   

Pour la convivialité et  l’intérêt pédagogique nous changerons régulièrement de  partenaire pendant la première partie des  cours ( pour ensuite privilégier la connexion  avec   notre partenaire habituel.le. )

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Planning quotidien prévisionnel :

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7h45- 8h30 :  Yoga du matin (facultatif)

8h30 -9h15 : Petit déjeuner

9h30-10h30 :   lindy

10h45-11h45 : lindy

11h45-12h :     pratique libre

12h 15:            repas

Après-midi libre jusqu’à 16h30  pour rando – lindy en pratique libre – sieste – jeux etc…

16h30 – 17h30 : lindy

17h45-19h : yoga

19h30 : repas

21h -22h30: soirée – lindy en pratique  libre  ou autre activité.

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 coût du stage: 450 euros

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L’inscription comprend :

– 9h de cours ;

– 3 soirées ;

– Les trois jours en  pension complète en chambre  à  deux ou trois.  (si vous n’êtes pas en couple, des chambres « femmes » « hommes » sont prévues.) Notez que le fonctionnement sera participatif pour la confection des  repas. (voir annexe)

– la montée de  vos bagages au chalet en 4×4.

l’inscription ne comprend  pas  le trajet jusqu’à Val d’Isère.

Accès au chalet:

Sur place, trois  modalités d’accès au chalet vous seront  proposées:

1* rando de  2h30 pour rejoindre  le chalet.

2* montée en téléphérique (gratuit) pour  50 mn de rando ( descente) jusqu’au chalet.

3* la  montée en 4×4  ( 4 places seulement)

(compléments d’info après  inscription ou au tel: 06 21 36 53 92)

 

 Lisa DONNARD: danse depuis l’âge de 8 ans.

Passionnée de Swing, je me suis formée au sein du Lyon Swing Dance Club et lors de nombreux festivals .

J’enseigne le Lindy-hop, le Fast-Lindy et le Jazz Root depuis une dizaine d’année avec une pédagogie où se côtoie la simplicité, la joie et  la précision.

Je partage mes connaissances et  mon expérience avec  beaucoup de  plaisir  et dans  la bonne humeur!

Lors de ce stage, je vous proposerai de trouver  une liberté de  mouvement dans  l’apprentissage de variation et de vivre cet esprit « swing-social » dans  la  musicalité et  l’écoute.

Mes Inspirations viennent des Harlem Hot Shots, Frankie Manning, Frida Segerdahl et Skye humphries.

au plaisir de se rencontrer  et de  SWINGUER!

 

 

 

Eric FOLLIET
Chanteur, professeur de chant et chef de chœur de métier, je pratique le yoga depuis  quarante et un ans et c’est avec  joie que je  participe  à sa  transmission depuis  une quinzaine d’année.
Formé dans un premier temps (1984 à 1988) à l’école de Yoga de l’énergie d’Evian par  Roger Clerc, fondateur du « YOGA de l’ENERGIE» en occident, puis à l’école de  Lyon, je continue à me former actuellement au YOGA du SON.
Au cours des séances,  je vous inviterai à explorer le corps, ses espaces  intérieurs et/ou extérieurs vers  une sensibilité  + consciente.
La séance du matin proposera  un éveil physique au travers  de  pratique dynamique  ( kriya de  l’himalaya)  et  une pratique de contrôle du souffle.
la séance de  l’après-midi proposera des  postures et  étirement-relaxation.
Au plaisir de ces  pratiques partagées!

LE PROFESSEUR

Eric Folliet

Formé dans un premier temps (1984 à 1988) à l’école de Yoga de l’énergie d’Evian par  Roger Clerc, fondateur du « YOGA de l’ENERGIE» en occident.

Diplômé de l’Ecole Française de Yoga de Lyon (EFYL) depuis 2013.

Elève de Boris Tatsky (formé par Roger Clerc puis T.K.V. Desikachar au Krishnamacarya Yoga Mandiram)

Membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.

Chanteur, professeur de chant et chef de chœur de métier, je pratique le yoga depuis  quarante et un ans et c’est avec  joie que je  participe  à la  transmission du yoga.

Simplement, comme je suis, à l’écoute de chacun(e),en toute bienveillance.

Je continue à me former en suivant les cycles annuels de post-formation:

*à Lyon avec  Boris Tatsky, 

*A l’Académie de Yoga de l’énergie  à Paris (avec Jean Pierre Laffez et Gianna Dupont) tout en participant à  des stages de pratique et/ou de pédagogie du yoga.

Je me forme actuellement au YOGA DU SON  avec Patrick TORRE et Emmanuelle CUEFF à La Rochelle.

La méditation fait partie de mon quotidien et je me retire  deux à trois fois par an pour vivre « le silence intérieur » au cours de retraite silencieuse dans des temples bouddhistes, en session  ou dans le désert Tunisien.

Le jeûne jalonne régulièrement  mon année et fait partie de  mon hygiène de vie.

LES PARTENAIRES

Association H’être

Françoise URBAN -professeur de yoga – secteur de Saint Julien en Genevois

http://assohetre.wixsite.com/association-hetre

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Ecole de yoga d’Amberieu

http://amberieu.yoga/

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association Hatha-Yoga de Meximieux

www.yoga-meximieux.fr

Eric FOLLIET

Tel : 06.21.36.53.92

Email : ericfolliet@hotmail.fr

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